- Приносите и покупайте родителям книги, а еще лучше подарите им электронную книгу с регулировкой яркости и величины шрифтов. Если удается выделить 20 – 30 минут общего времени на совместное чтение вслух – прекрасно! Этот небольшой патронаж с вашей стороны и участие в жизни близких поможет им сохранить свою память, ментальное и физическое здоровье.
- Можно составить последовательность из 30 простых слов или словосочетаний и попросить дедушку запомнить как можно больше слов за 2 минуты. Потом поменяться и геймифицировать это упражнение.
- Чтобы оценить прогресс от ежедневных занятий, японские специалисты предлагают раз в неделю выполнять простой тест. Попросите своих близких написать в строчку названия цветов: зелёный, синий, красный, жёлтый, синий. Таких строк должно быть несколько. В каждой строке названия цветов необходимо поменять местами. Пусть цвета слов не всегда совпадают с названиями цветов. Нужно называть цвет, которым написано слово, а не читать само слово. Сначала пройти от первого до последнего слова, а потом проделать то же самое в обратную сторону, начинать с последнего слова и дойти до первого.
Заниматься тренировкой мозга лучше по утрам после легкого перекуса - в это время он наиболее активен. Эффективность тренировок увеличиться в два раза.
Кстати, если у вас нет времени для совместных занятий с родственником вы всегда можете нанять сиделку. Как правило, такому специалисту можно поручить разнообразить общение и патронаж упражнениями для мозговой деятельности.